篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。
  也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。
  塑胶跑道的赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。
  可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。

  在融化的同时也要及时的清理积水，这时塑胶跑道的保养与显得更为重要。做好对塑胶跑道的日常及保养。譬如，避免害物质的污染，经常保持清洁，避免的机械冲击与，跑道上不准车辆行驶，堆压重物和锋利之物等(标准跑鞋除外)。
  运动员必须穿专门的运动鞋等等。针对蓝球场的、保养措施：对于球场上的雪要及时地清理，用一般的扫帚球场上的雪花扫掉避免结冰，若果由于下雪天导致球场结冰现象，千万不要用翘雪，让其在温度回升后慢慢融合化即可。
  切记平时不要在上面洒溶解性的物质，化雪后若上面有脏东西及时清理就可以了。由于蓝球场拥有良好的耐候性和耐磨性能，即使在紫外线、臭氧、雨水及高温差等气候环境下也依旧能保持鲜艳的色彩，不会褪色、粉化发硬、发软。
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